Advice from a health coach
Today I’ve been at home taking care of errands. I finally made all of those important phone calls I’ve been procrastinating. I literally haven’t stepped outside the door ye,t but I’m secretly dreaming of a quick walk later. I hate going to bed at night if I haven’t got enough fresh air during the day. I need to spend time outdoors every day to feel good.
Fresh air must be one of my biggest beauty advice. It’s not only good both mentally and physically, but it gives the skin a certain glow. I know I look my very best after a good night sleep and a long walk in crisp fresh air. The first thing I always advice my health coaching clients who are not to keen on exercising, is to start walking.
My goal for the week is to walk for at least 45 minutes every day. Who’s with me ;)?
Thank you all for participating in the reader research! I loved loved loved getting to know you a little bit better and thank you for your sweet comments and feedback! The second Cutrin kit goes to Maiju! I have already emailed you.
7 Comments
I´m in, all thought I more into running than walking. But I agree fresh air makes you feel so good!!! You look amazing in these photos, are these photos from your trip to Greece?
yay so glad to know your in;)! I have just sent you an email <3.
Miten suhtaudut / tai olet mieltä alaston kuviin ( siis tarkoitan säädyllisiin esim. raskaana olevat naiset poseeravat lehtien kansissa)?
Rakastan kauniita alastonkuvia! Alastomuus on kaunista jos ihminen itse viihtyy ja tuntee olonsa mukavaksi. Itse poseerasin lähes alasti kun olin raskaana mutta kuvat olivat ainoastaan meille yksityseen käyttöön, muistoksi <3.Eli kannatan alastomuutta :D!
Todellakin olen mukana! Vaikka kelit eivät ehkä ole mitä parhaimmat, yritän kuitenkin. Ehkä huomenna olisikin hyvä päivä toteuttaa se ystävän kanssa pitkään suunniteltu kävelylenkki tämän koiran kanssa. ;) minulla on juuri ollut paljon ongelmia tämän riittävän ulkoilun kanssa, usein nimittäin tulee vaapaa-aikaakin tuhlattua ihan liikaa esim. koneella kaiken maailman asioiden hoitamiseen… Ehkä tästä lähtee se kaivattu startti ulkoilun lisäämiseen!
Olen muuten suht uusi lukija blogissasi, ja halusin vielä sanoa että olen totaalisesti koukussa! Rakastan kauniita kuviasi ja positiivisella otteella korjoitettuja tekstejäsi.
Mukavaa joulunodotusta sinne! <3
Oletko koskaan töidesi puolesta riisunut vaatteitasi? Ja kuinka paljon sinulla on sellaisia kokemuksia, että olet kieltäytynyt töistä, koska koit ne epämukavaksi?
aionkin tänään lähteä raikkaaseen ulkoilmaan
heittämään n. tunnin lenkin, kun siitä tulee niin hyvä mieli ja olo;)<3
ihania kuvia :) ihanaa viikkoa sinulle sofia ;)
koitan ehtiä laittaa postia sinulle tämän viikon aikana :)